Fit While You Sit

Här är appen för dig som sitter länge på jobbet, på resor eller hemma i soffan.
Två sjukgymnaster har utvecklat enkla och effektiva övningar som stärker muskler och får fart på cirkulationen. Du kan göra alla övningar när du sitter och du kan träna helt i smyg. Appen har tre avsnitt:

* Kontor, konferens & soffa

* Bil, buss & tåg

* Flyg

Varje avsnitt innehåller övningar för att förbättra cirkulationen och för att stärka musklerna i ben, säte, mage, rygg, axlar, armar och nacke. Avslutningsvis stretching. Varje övning illustreras med en enkel teckning. Det finns även påminnelsefunktion.